体が柔軟だとやせる？

体が柔らかいと痩せやすいイメージがありますが、柔軟性と痩せやすさには関係があるのでしょうか？
体の柔軟性は、筋肉の柔軟性によるものです。
筋肉が柔軟な事によって、ダイエットには様々なメリットがあります。

柔軟な体がもたらす、ダイエットのメリット

【１】代謝の良いやせ体質を作る

柔らかい筋肉は、血液循環を良好にします。
それにより、エネルギー代謝が促進されてやせ体質になります。
逆に堅い筋肉は、血行不良になりやすく、エネルギー代謝が低下してしまいます。

【２】体の可動域が広がることで、消費エネルギーがアップ

体が柔軟だと、日常の動作で体をスムーズに大きく動かす事ができます。
その分日常生活で消費されるエネルギーが多くなります。
それとは反対に体が硬い人は、動作が小さく、動く事も億劫になり運動不足になりがちです。
それにより太りやすい悪循環を招いてしまいます。

【３】脂肪が付き難い身体を作る

体が柔軟だと、全身のすみずみまでしっかりと動かす事ができます。
脂肪は普段あまり動かさない箇所に付きやすい性質があるようです。
日常生活で全身をしっかり動かせる柔軟な体は、脂肪が付き難い体という事です。

以上のように、柔らかい柔軟性のある体は、ダイエットに適した体質と言えます。
空き時間にちょっとしたストレッチ等を習慣にして、痩せ体質を目指しましょう。