サイトについて
はじめまして、簡単ダイエット方法の秘訣【私のダイエット成功談】の管理人の「カイゼン」と申します。
約1年ほど掛けて、
【体重：76kg 体脂肪：22％】から
【体重：58kg 体脂肪：11％】のダイエットに成功しました。
当サイトは、その時のダイエット体験をまとめたサイトになります。
ダイエット成功体験記
股擦れ、自分には関係のない話だと思っていました。
20代後半になり、太ってきた事は自覚していました。お腹周りの脂肪が、見て見ぬ振りは出来ないほどに。
けれど、学生時代はずっと運動部に所属していたため、痩せようと思えばいつでも痩せられると、ダイエットに対して甘い考えを持っていたんです。
ズボンを履き替える際に、内股が擦れて赤くなっているのが気になっていた頃の事です。
帰宅が深夜になり、タクシーから降りる際、脚を広げたら
「ビリビリビリッ！」
丁度真ん中が裂ければ、「開き過ぎた」など自分にも言い訳ができたのですが、股擦れによって弱っていた内股からお尻にかけてザックリ裂けました。
かなりのショックでした。
太った自分を認めなければいけない決定的な事件です。
もう自分に言い訳できないと思いました。
お腹だけでは無く、お尻から下半身にかけてパツンパツンになっていました。「やらなければ変れない！」ダイエットスタートです。
約1年ほど掛けて、
【体重：76kg 体脂肪：22％】から
【体重：58kg 体脂肪：11％】にダイエットを成功させました。
ズボンは35インチから29インチに！足が痩せた事がとても嬉しかったです。ずっと履きたかったスキニージーンズが履けるようになり、着たい服でファッションを楽しめるようになりました。
特別なダイエット方法を行った訳ではありません。
運動を生活に取り入れ、カロリーコントロールによって生活習慣の改善をしただけの簡単なダイエット方法でした。
私が行ったダイエット方法は、絶対的な効果などは分かりません。
しかし、実際に結果が出た自分がしてきた事は、何かしら参考になるのではないでしょうか？
自分の体型維持のための復習の意味も込めて、ダイエット成功体験日記を書いていきたいと思います。
良ければお付き合いください。よろしくお願いします。