足痩せを実感

コンプレックスだった太い足

私は小さい頃からサッカーをやっていたため、足が筋肉質で太くコンプレックスでした。
しかも太ってからは下半身に脂肪が付き、パツンパツンの状態になっていまい、細いズボンが履きたくても履く事が出来ませんでした。
上半身はダイエットを開始して早い段階で変化に気づきましたが、下半身はなかなか成果が現れなかったです。

部分痩せは可能か？

ダイエットを開始した当初、足痩せをしたいと思い「部分痩せ」について調べてみました。
専門科が言うには部分痩せ（ある箇所の脂肪だけを落とす）は理論的に無理という事です。

例えば、 腹筋を繰り返すことでウエストがしまって見えるのは、その部分の筋肉が引き締まった為そう見えるという事です。
つまり、特定部分だけの体脂肪率を変化させる事は出来ないという事です。

特定の部分の体脂肪だけを減少させる事は出来ないので、やはり全身の体脂肪を落とす必要があります。
TV通販などで良く比較されるお腹の脂肪ですが、ダイエットにより足などよりも先に痩せて行く性質があるため都合が良く比較対象にされるようです。
確かに私の経験でも見た目の変化が分かり易かったのはお腹でした。

足痩せを実感

ダイエットを継続した結果、標準体重から理想体重に近づくにつれて、下半身にも成果が現れ始めました。
なかなか落ち難かった下っ腹から足にかけての脂肪が落ち始め、細くなっていくのを実感したのがこの時期です。
お尻からももにかけての肉が落ちて、ももとももの間に隙間が出来るようになり、ずっと履きたかったスキニージーンズが履けるようになりました。
生活習慣を改善して、足痩せという結果も得られ、ダイエットを続けてきて本当に良かったと思いました。