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ダイエット基礎知識
ダイエットを開始した当初は、ダイエットに関する知識が全くありませんでした。
・どうして人は太るのか？
・カロリーって実は何？
・体脂肪ってどうやって減らせるの？
・有酸素運動って良く聞くけど何のこと？
切りがないくらい多くの疑問が浮かんできました。
「ダイエット」という言葉を日常的に使いますが、私と同様に、実はその本質を理解していない人が多いのではないでしょうか？
間違ったダイエットをしないため、正しい知識を身につける
ダイエットの知識が無いと、短期間で痩せたいといった願望から、安易に食事を抜くといったような間違ったダイエットをしてしまいがちです。
私も食事を抜く事がダイエットと勘違いをしていたせいで、間違ったダイエットをしてしまった経験があります。
正しいダイエットの知識を身につけ、正しいダイエット方法で痩せられるように、ダイエットに関連する用語などを調べてまとめました。
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